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父母效能训练P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。
运用效果
1、与孩子更贴心，和孩子作亲密的朋友；
2、健全孩子内在强大的价值感和安全感；
3、培养孩子自已独立解决问题的能力，为自已的需求付起责任；
4、开发孩子的创造力和无限潜力，做一个勇于冒险探索的勇者；
5、回归孩子纯真、自由、完整的本性，让孩子身心灵健康和谐的成长；
6、培养孩子自信，活泼开朗、爱交朋友的天性；
7、父母和孩子都可以成为真实的自已，而都不必压抑自已的需求，实现父母和孩子的双赢；
8、让家庭充满自然、和谐、接纳、自由、温暖的爱的氛围。
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