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如今因为网络的广泛性，咱们常常可以看到别人在网上共享自个的高颜值教师，温柔夸姣的姿势和咱们对传统教师的形象截然不一样。今日咱们介绍的相同是一位教师，就是来自国外的Sarah Kim，凭仗高颜值和可谓完满的身段而走红。
Sarah%20Kim任职在一家英语机构，教授的是家庭商务英语，学员也大多都是一些公司打点者，平日里既为公司集体供给专项英语培训，也作为私家1对1培训教师，所以在着装等方面没有那么严苛。凭仗靓丽的形象Sarah%20Kim的课程也很受男学员的等待。
%20下面咱们来看一下她的正面照，有没有被冷傲到？浓眉大眼，鼻梁高挺，精美的五官配上细巧的脸型，甜美心爱，一头温柔的长发披肩宛如韩剧中的女主角。当年咱们英语教师假定长这样，每一堂课绝不会存在啥缺课或许不细心听讲的状况。
%20，身段更是她的名品。从她授课时的旁边面照中，咱们就能看到Sarah Kim凹凸有致的身段曲线，非常诱人。喜爱健身的她，总会在没课的时分在健身房一待就是半天，不只是为了训练出杰出的身段，更作为空闲时的喜爱来坚持。
从相片中能看到Sarah%20Kim的腹部非常紧实，具有清楚的肌肉线条。要晓得身为教师，大有些的时刻不是站着授课，就是坐着备课，一朝一夕就会构成脂肪堆积，使腰腹部和大腿处变得分外粗大健旺，为了避免这种状况，Sarah%20Kim便初步健身。
%20她偏重于对臀腿的操练，想要使大腿和臀部的肌肉变得更赶忙实且有型，所以往常训练也以力气练习为主。除了健身房训练，平日里Sarah%20Kim也会进行一些户外运动，类似于打高尔夫等，身姿美丽的她上场都能变成一道靓丽的风光线。
%20足的一面。
不管啥作业，咱们对自个的需求一向是相同的，想要收成非常好的身段就需要付出坚持和尽力。
动作1：
动作分化：站立入式，右腿伸直撑地，左腿屈膝上抬，使大腿和小腿之间成90°夹角，双手天然放在身体两边，然后吸气向下俯身，直至手掌轻触底，一起抬高左腿伸直向上，坚持脊柱伸直，然后回到开始方位重复动作。
动作2：
动作分化：蹲姿入式，双脚分隔两个肩宽，脚掌向外成倒8字，曲折膝盖，直到大腿与地上平行，双手在身段前屈肘合掌， 坚持上半身不动，尽可以抬高一侧脚后跟，然后将其开释回地上，然后在另一偏重复。双脚替换操练。
今日共享的是提臀瘦腿的两个动作，对紧致大腿肌肉，练出诱人翘臀很有作用，合适久坐不动的人操练。回来搜狐，查看更多
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