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营养学博士的断奶饮食全书
作者:上田玲子
分类: 生活百科 > 怀孕育兒 > 其他
內容簡介：
新手爸媽必備，建立離乳飲食概念的第一本書，營養均衡&美味滿點，幫助寶寶吃出健康與活力！
學習用自己的消化器官去分解食物。斷奶，是寶寶開始獨立的第一步！以熱量來源食品為主食，搭配蔬菜或水果、蛋白質來源食品，調理營養最均衡的斷奶餐吧！
斷奶大概從寶寶出生後5-6個月開始，一直到1歲-1歲半時結束。本書依據寶寶成長過程中的進食狀態分成四類，分別為吞食期（約5-6個月）、壓食期（約7-8個月）、咬食期（約9-11個月）、嚼食期（約1歲-1歲半）循序漸進的，將食物從流質漸漸變成可以用手拿取的固體狀。書中依據營養素設計食譜，從餵食的方法、次數，以及食品的營養種類進行詳細的解說，並在頁眉處標示食材，方便媽媽準備美味好吃的斷奶餐。此外還收錄寶寶身體不適時準備餐點的方法、可促進大腦發育的活力食譜，以及從大人的餐點中分取食物的技巧。
然而，每位寶寶對食物的接受程度不一樣，有些孩子可以在五個月的時候開始吃斷奶餐，有些則到七個月才開始。期待讀者可以細心體察寶寶的狀態，替寶寶準備營養滿點的美味餐點。讓寶寶在安全的飲食環境中，充滿自信地開始學習自己吃東西！
本書特色：
實用表格全收錄，準備餐點更方便！全方位斷奶食譜，滿足寶寶各個時期的需求。
本書除了依據寶寶發育過程設計斷奶餐之外，還收錄專為生病、便秘所設計的對症食譜，以及對食物過敏的處理方法。此外還有幫助大腦發育的育腦營養餐，幫助寶寶健康快樂的成長。
基礎烹調技巧，廚房新手簡單上手。
本書收錄基本的調理技巧，每道餐點均有製做步驟。為了方便調理，還教你如何利用嬰兒食品，冷凍食品和微波爐烹調。
阅读后感：
全书是繁体字，但读起来还蛮顺畅的。因为是日本作者，内容比较有地方特色，但里面的理论介绍很详细，还是值得借鉴的（图片也很可爱哦^^）。之前花一百多银子买的纸质版，后来发现电子版了，分享给大家。希望对新手粑粑麻麻能有所帮助。
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